| 古人荡秋千就瘦了？揭秘古人的神奇瘦身方法！ 树屋小课堂-树屋女孩

话说这个时代
总能听到身边的女孩子喊着自己胖了要减肥
大概不喊减肥的女生可能是假的女生
那要说古时候这减肥之事
大家闺秀一般不随便出门抛头露面
所以跳广场舞就免了
也没健身房
总不见得宅家跳绳吧？
那么这些个大家闺秀是怎么为了减肥事业奋斗的？
且听小编我一一道来


从两汉时期，人们就热衷健身啦？
Yes！那时候的健身热门就是：
“导引术”
而且根据《后汉书》中的记载，它是一款具有医疗保健功能的健身操，有自己的一套动作，还是气功的一种早期形态。

到了东汉末年，五禽戏也被发明了！
自《后汉书·方术列传》中记载，东汉时期华佗发明了“五禽戏”，意在模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态，达到瘦身以及治病的效果。
而且正是因为它不拘泥于模仿1种动物，而是5种，不管是从形势上还是运动效果上都比较灵活，锻炼得也比较全面。

唐代以胖为美，所以很多妹子都想穿越回唐朝。
但是唐朝的胖指的是丰满，杨贵妃也绝非胖妹子，那她是如何减肥的呢跨国追逃？
答案是
泡桃花浴
类似今天的泡温泉减肥法
有诗为证：

既证明了泡桃花浴这一史实，也侧面印证杨贵妃并非胖妞，凝脂显然是夸杨贵妃皮肤好~

除了泡桃花浴，唐朝还有另外一个减肥的方法：
蹴鞠
对！你没看错！就是蹴鞠，唐朝的人们非常喜欢用这项运动来瘦身，而且女性狂热粉还炒鸡多鹿柴的意思，她们并不以进球多少决定胜负，而是以踢得高、踢得出花样来决定。据说唐朝的女性玩蹴鞠随处可见，少女们也会相约在街头玩蹴鞠！此运动有一定的跳跃性，可以活跃全身肌肉，达到充分瘦身的目的！

还有一项非常圈粉、引人注目的瘦身方式就是：跳舞！黄瀛漩
盛唐时期较为流行的舞蹈是“绿腰”（女子独舞），节奏不断变化，舞姿也随之舞动，大量调动了浑身的肌肉群，达到了健身塑型的目的向海清！

宋朝女子发明了：
毛巾减肥法
她们将毛巾泡冷水里然后在某部位反复搓洗十次以上......
科学原理其实很简单，冷水擦身会消耗体内热能，而热能是由体内糖元和脂肪转化而来。
嗯...还有一种减肥方法无法言传，达到那种境界时自会有体悟：
相思病
衣带渐宽终不悔，柳永对恋人日思苦想，茶不思，饭不想，自然而然也就变瘦了~

除了上面两样，还有一样在宋朝非常瘦欢迎的瘦身项目：
荡秋千
秋千在宋朝非常受欢迎，简直是每个女孩子都非常喜欢的运动死亡女孩。并且随着它不断的普及图美寝饰，花样也在不断翻新，比如站在上面玩。这些都是要靠身体严格的自我管理，来控制肌肉群，才能保持平衡。


到了明代时期，宫廷女子会穿「百扣衣」来瘦身。
百扣衣类似今天的紧身衣，可用来勒紧腹部，这样吃得少自然就瘦了~
除了这个接近于自残的方式，还有一项人们热爱的瘦身项目为：
冰嬉
冰嬉又称滑冰佣兵大小姐，在明清时代非常流行，还拥有一大票粉丝。它最开始起源于军队，后来慢慢流传至百姓。大家对于脚穿冰鞋，在冰上滑行的“多变运动”非常热衷，它依靠大腿和臀部肌肉的反复运动来消耗热能，而且非常高效流氓蛋糕店，每30分钟就能消耗425卡路里~

古代还有针灸、拔火罐等减肥疗法，由于小编未找到确凿史料，在此就不多提了。
不得不说现在的健身项目，有些确实是从古代一直传承下来的，比如形式多变的舞蹈、冰嬉火牙狼人。
但是如今也不乏乱七八糟的减肥广告霸屏朋友圈：减肥果、减肥茶、健身房、抽脂手术等等。
所以我们的小乖乖于亚萍温馨提示大家一句：减肥虽好，可别忘初衷哦~如果影响健康就本末倒置了~
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