【多囊必看】怎样才能将这块影响宝宝降临的“绊脚石”踢开？-多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合征（PCOS)是育龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，严重影响女性朋友的健康和生活。是困扰着众多女性朋友的隐形的杀手。

多囊的危害
多囊不仅仅是月经不调，长肉长毛长痤疮”，其实，它的危害远不止这些。它会不断地发展并贯穿一生神话高岚，如果不加以控制，其远期并发症的发生概率将增加。如会出现心血管疾病、代谢性疾病、肿瘤性疾病、生殖功能异常等疾病的风险，都将增加鬼崽岭！

中医角度多囊的病因
从中医角度来说，多囊卵巢综合征的病因是由于禀赋不足，素体亏虚，饮食劳倦，情志刺激等而导致肝、脾、肾功能的失调，进而造成肝气郁结，脾肾亏虚，阴阳失调，气血不足，瘀血阻滞，痰湿内停。

不同病因人体的显性特征
痰湿内停：
形体肥胖，倦怠懒动，胸闷气短，脘痞纳呆，毛发偏多，大便秘结，闭经不孕，白带量多，或见腹中包块，按之疼痛，舌体胖大家校路路通，边有齿痕，或舌质紫暗，舌苔厚腻，脉滑或滑。治法燥湿化痰，益气健脾。
肝郁化火：
形壮体胖，面目红赤，痤疮丛生，烦躁易怒，头痛眩晕，胸胁胀痛，失眠多梦，口干口苦，闭经，大便干结，舌红苔黄，脉弦数。
痰瘀互结：
形体肥胖，面色偏黯，毛发浓密，胸脘满闷筋肉控，倦怠乏力，多懒动捭阖录，头晕眼花，白带量多，闭经不孕，或月经量多，经期提前，少腹作痛，舌体胖大，舌质紫暗或有瘀斑，苔厚腻，脉沉细。
肾阳虚证：
腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，双下肢为甚，懒动乏力，面色偏暗，月经量少色淡或闭经不孕，性功能冷淡，事下清稀，小便频数，大便时稀，舌淡胖，苔白腻，脉沉细。
肾阴虚证：
腰膝酸软，眩晕耳鸣旭阳雷迪，失眠多梦，手足心热，咽干颧红，月经量少或闭经，或见月经先期，淋漓不尽，小便短赤，大便干结，舌红少津，苔少或光剥，脉细数。
脾肾阳虚：
形体肥胖，面色(白光)的，头错乏力，懒动多畏寒肢冷，腰腹或下肢冷痛，小便短赤，大便溏泻，闭经不孕，舌淡苔白，脉沉细彩蝶郡主。

多囊日常调护及预防

《素问》提出了千古名言「法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。」意思就是要顺应自然、饮食有节、起居有常、劳逸适度、清心寡欲，才能保持身体健康。
调护和预防多囊卵巢综合征，一方面应该对饮食结构进行调整，确保蛋白质摄入充足，少吃高脂肪，高胆固醇，高糖食物，适当进食豆制品、鱼 肉、新鲜水果蔬菜。少食多餐，避免暴饮暴食。
其次，应坚持运动，可选择慢跑、快走、游泳等有氧运动；肥胖者应通过调整饮食机构和持续锻炼控制体重；还有就是要养成良好的生活习惯，不熬夜，不抽烟酗酒，保持积极乐观的健康心态。

推荐食谱

【虫草红枣炖甲鱼】
材料：
甲鱼1只，冬虫夏草适量，红枣10枚，葱、姜片、蒜瓣各适量，料酒、盐、鸡汤各适量。
做法：
1、将处理好的甲鱼切成四块，冬虫夏草洗净纸张开数表，红枣用开水浸泡。
2、将块状的甲鱼放入锅内煮沸，捞出星海奇航，洗净。
3、甲鱼放入砂锅中，上放虫草、红枣、加料酒、葱姜蒜、鸡汤，炖2个小时，调入盐、挑去葱、姜即可。傅小芸
功效：
此品有补阴助阳、益气养血之效。
【鸭血绿豆芽豆腐汤】
材料：
鸭血250克，豆腐250克，绿豆芽50克，葱姜、盐、鸡精、植物油各适量。
做法：
1、豆腐和鸭血洗净，切成块，绿豆芽洗净，葱姜切成末，豆腐先放入锅中焯一下水。
2、锅中放入少许油，倒入葱姜末爆香后，倒入适量的水，下入豆腐、绿豆芽和鸭血。
3、水开后稍煮片刻，放盐、鸡精即可。
功效：
此品有补气解毒的功效，是保肝补血的最佳食品之一，适用于月经淋漓不尽的患者。
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